--(Sumber : iStockPhoto)
Kismis merupakan sumber yang kaya akan nutrisi, termasuk serat, vitamin B, vitamin C, serta mineral seperti zat besi, kalium, dan magnesium.
Selain itu, kismis juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh sehingga baik untuk kesehatan.
Kandungan gizi yang beragam ini menjadikan kismis sebagai pilihan camilan yang sehat dan bergizi, memberikan dukungan nutrisi yang penting bagi tubuh.
BACA JUGA:Resmi Dikukuhkan, Ini Pesan Gubernur Rohidin Kepada Duta Petani Milenial Bengkulu
BACA JUGA:Visi DISUKA Majukan Pariwisata Kota Bengkulu Dinilai Psikolog Beri Kesehatan Mental untuk Masyarakat
2. Meningkatkan Pencernaan
Manfaat kismis yang berikutnya adalah untuk meningkatkan dan mendukung kesehatan pencernaan.
Hal ini lantaran kismis mengandung serat yang tinggi, yang membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Kandungan serat yang ada di dalam kismis ini juga berperan dalam menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, yang sangat penting untuk sistem pencernaan yang sehat dan optimal.
BACA JUGA:Kebiasaan Ini Bisa Bikin Tidur Lebih Nyaman di Malam Hari, Coba Lakukan
BACA JUGA:Kapolda Bengkulu Tegaskan Polri Netral, Sanksi Bagi Anggota yang Melanggar
3. Mendukung Kesehatan Jantung
--(Sumber : iStockPhoto)
Kismis juga dapat berkontribusi pada kesehatan jantung melalui kandungan antioksidan dan kaliumnya yang tinggi.
Antioksidan dalam kismis juga dapat membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif yang dapat merusak sel-sel jantung.