BETVNEWS - Cara menggunakan kunyit sebagai obat tradisional mungkin diperlukan bagi beberapa orang yang masih baru dalam penggunaan rempah ini sebagai obat.
BACA JUGA:Bosan Makan Ikan? Cobain 6 Ragam Resep Terbuat dari Cumi-cumi, Olahan Seafood Ala Restoran
BACA JUGA:Bosan Makan dengan Nasi Putih? Cobain 4 Resep Enak Nasi Bakar Nan Menggugah Selera Ini
Namun kamu perlu tahu jika cara penggunaan rempah ini sebagai obat saat ini dapat dilakukan dengan berbagai cara sehingga kamu bisa memilihnya sesuai dengan kebutuhanmu.
Kunyit yang memiliki nama latin Curcuma longa merupakan rempah yang telah lama dikenal di berbagai belahan dunia, terutama di Asia.
Selain digunakan untuk memberikan warna kuning yang khas pada masakan, kunyit juga memiliki reputasi yang kuat dalam dunia pengobatan tradisional.
BACA JUGA:6 Ragam Manfaat Rempah Kunyit untuk Kesehatan, Ampuh Jaga Kesehatan Sendi
BACA JUGA:Kasus Asusila Anak di Bawah Umur di Bengkulu Utara Terulang, Pelaku Paman Sendiri
Salah satu penggunaannya dilakukan dalam sistem pengobatan seperti Ayurveda dan pengobatan tradisional Tiongkok yang telah ada sejak ribuan tahun lalu, dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia kini semakin diakui oleh penelitian ilmiah modern.
Kunyit mengandung senyawa aktif yang dikenal sebagai kurkumin yang memberikan banyak manfaat kesehatan.
Kurkumin ini merupakan komponen utama yang memberikan warna kuning cerah pada kunyit dan memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, serta berbagai manfaat medis lainnya.
BACA JUGA:Aplikasi Selawe, Solusi Praktis Pengurusan Dokumen Kependudukan di Kota Bengkulu
BACA JUGA:Manfaat Lain Jantung Pisang yang Jarang Diketahui, Ampuh Meningkatkan Laktasi
Untuk memanfaatkan manfaat kesehatan kunyit secara maksimal, penting untuk mengetahui berbagai cara mengonsumsinya.
Kunyit sendiri dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, mulai dari kunyit segar hingga bubuk, suplemen, teh, masker wajah, dan minyak.
Setiap metode penggunaan ini tentunya memiliki kelebihan dan kegunaan tertentu tergantung pada kebutuhan kesehatan dan preferensi pribadi.
Untuk penjelasan lebih lanjut, berikut beberapa cara menggunakan kunyit sebagai obat tradisional yang telah BETV rangkum untuk dapat kamu simak dalam artikel ini.
BACA JUGA:Aplikasi Selawe, Solusi Praktis Pengurusan Dokumen Kependudukan di Kota Bengkulu
BACA JUGA:Manfaat Lain Jantung Pisang yang Jarang Diketahui, Ampuh Meningkatkan Laktasi
Cara Menggunakan Kunyit sebagai Obat Tradisional
1. Kunyit Segar
--(Sumber : iStockPhoto)
Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk menggunakan kunyit sebagai obat tradisional adalah dengan mengonsumsi kunyit segar.
Mengonsumsi kunyit segar ini menjadi salah satu cara terbaik untuk mendapatkan manfaat optimal dari rempah ini.
Kunyit segar bisa kamu tambahkan ke dalam smoothies, jus, atau dimakan langsung.
Kunyit segar ini memiliki rasa yang sedikit pedas dan dapat digunakan dalam berbagai hidangan.
Oleh sebab itu, kamu juga bisa mengonsumsinya dengan memarut atau potong kunyit segar, lalu menambahkannya ke dalam makanan atau minuman.
BACA JUGA:Akhir September Ini Bumi Akan Memiliki 2 Bulan, Begini Penjelasannya
BACA JUGA:Ini 7 Gejala yang Timbul saat Diare, Nomor 2 Sakit Perut
2. Kunyit Bubuk
Selain mengonsumsi kunyit segar, kamu juga bisa menggunakan kunyit bubuk untuk memperoleh manfaatnya.
Kunyit bubuk ini adalah bentuk yang paling umum digunakan dalam masakan dan suplemen.
Bubuk kunyit dapat ditambahkan ke dalam berbagai hidangan seperti kari, sup, atau nasi.
Dan untuk manfaat kesehatan yang lebih baik, kamu juga bisa mencampurkan bubuk kunyit ke dalam air hangat atau susu untuk membuat minuman kunyit.
Mengonsumsi sekitar 1 sendok teh bubuk kunyit sehari sudah cukup untuk mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Ini 7 Gejala yang Timbul saat Diare, Nomor 2 Sakit Perut
BACA JUGA:7 Cara Atasi Diare pada Orang Dewasa, Makan Pisang Salah Satunya
3. Suplemen Kunyit
--(Sumber : iStockPhoto)
Kunyit juga tersedia dalam bentuk suplemen seperti kapsul atau tablet dan ini merupakan cara yang praktis untuk memperoleh manfaatnya dari kunyit ini.
Suplemen kunyit ini umumnya mengandung ekstrak kurkumin yang telah diformulasikan untuk meningkatkan bioavailabilitasnya.
Mengonsumsi suplemen kunyit bisa menjadi pilihan praktis bagi mereka yang tidak menyukai rasa kunyit atau yang ingin memastikan dosis kurkumin yang tepat.
Biasanya, dosis suplemen kunyit adalah 500-2000 mg per hari, tetapi sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai.
BACA JUGA:Intoleransi Makanan Dapat Sebabkan Diare pada Orang Dewasa, Cek Penyebab Lainnya di Sini
BACA JUGA:1.068 Kordes di Kecamatan Sukaraja Siap Menangkan Erwin Octavian dan Jonaidi, SP
4. Teh Kunyit
--(Sumber : iStockPhoto)
Teh kunyit adalah cara yang populer untuk mengonsumsi kunyit. Untuk membuat teh kunyit, tambahkan 1 sendok teh bubuk kunyit ke dalam secangkir air panas dan biarkan selama 10 menit.
Teh kunyit dapat diminum secara teratur untuk memanfaatkan sifat anti-inflamasi dan antioksidan dari kunyit.
Bahkan beberapa orang juga menambahkan sedikit madu atau lemon untuk meningkatkan rasa dari teh kunyit ini.
BACA JUGA:Penderita Kolesterol Perlu Tahu! Cukup Konsumsi 6 Buah Ini Aman untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:7 Efek Samping Konsumsi Buah Semangka Secara Berlebihan, Ini Hal yang Perlu Kamu Tahu
5. Masker Wajah Kunyit
Selain dikonsumsi, kunyit juga dapat digunakan untuk kesehatan kulit dengan cara menggunakannya sebagai masker.
Membuat masker wajah dari kunyit ini merupakan cara yang efektif untuk mengatasi masalah kulit seperti jerawat atau pigmentasi.
Kamu hanya perlu mencampurkan bubuk kunyit dengan yogurt atau madu untuk membuat pasta, lalu oleskan pada wajah. Diamkan selama 10-15 menit sebelum dibilas dengan air hangat. Masker ini dapat digunakan 2-3 kali seminggu.
BACA JUGA:Teror Harimau di Bengkulu Utara Berlanjut, Sapi Milik Warga Desa Kinal Jaya Jadi Mangsa
BACA JUGA:Tingkatkan Perekonomian, Pokdarwis Laut Biru Apresiasi Ide Kereta Gantung Paslon DISUKA
6. Minyak Kunyit
Minyak kunyit adalah ekstrak dari kunyit yang dapat digunakan untuk membantu meredakan nyeri sendi atau otot.
Kamu hanya perlu memijatkan minyak kunyit ke area yang terkena atau dicampurkan dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa.
Penggunaan rutin minyak kunyit dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah.
BACA JUGA:4 Minuman Olahan Semangka Ini Enak dan Segar, Cobain Resep Sajiannya di Sini
BACA JUGA:Kerap Timbulkan Kemacetan, Dishub Kaji Pemasangan Lampu Lalu Lintas di Simpang 4 Korpri
Demikian 6 cara menggunakan kunyit sebagai obat tradisional. Semoga informasi ini bermanfaat!