Asupan lutein dan zeaxhantin cukup baik dalam pencegahan penyakit pada mata yang menyebabkan penuaan, seperti katarak dan juga degenerasi makula.
BACA JUGA:Sumber Mineral dan Omega-3, Inilah 7 Manfaat Ibu Hamil Mengonsumsi Kacang Mete
BACA JUGA:Bagus Melembabkan Kulit, Ini 6 Manfaat Menggunakan Susu Sebagai Produk Perawatan Kecantikan
6. Menyehatkan Rambut
Diketahui kandungan alpukat berupa potasium dan asam amino, hal tersebut mampu membuat rambut jadi lebih kuat.
Sehingga dengan begitu, rambut akan terlihat lebih sehat dan tidak mudah rusak.
Selain itu, bisa melembapkan rambut, jika kamu memiliki jenis rambut kering hal ini bisa kamu manfaatkan.
Dengan menggunakan masker alpukat, khusus untuk perawatan kulit kamu bisa mencobanya.
7. Menjaga berat badan
Buah ini mengandung karbohidrat dan juga serat, dengan mengonsumsi alpukat bisa memberikan rasa kenyang lebih lama.
Meski berlemak, alpukat tidak menyebabkan berat badan cepat meningkat, karena jenis lemak yang terkandung di dalamnya adalah lemak baik.
BACA JUGA:Ramai Digandrungi Gen Z, Apa Itu Silent Walking dan Manfaatnya untuk Tubuh?
BACA JUGA:Anak Suka Mengonsumsi Ikan Salmon? Ini Sederet Manfaat yang Akan Didapatkan Jika Mengonsumsinya
Hanya saja, untuk memperoleh manfaat alpukat ini, kamu dianjurkan untuk tak mengonsumsinya dengan berlebihan.
Sebab mengingat kalorinya cukup tinggi, yakni berkisar 150–200 kalori per buahnya.