BACA JUGA:Fakta Tahu yang Menarik untuk Diketahui, Dipercaya Ampuh Mencegah Obesitas
BACA JUGA:Bikin Boros Nasi! Ini 5 Resep Olahan Telur Pedas Gurih yang Nikmat
6. Konsumsi makanan yang tinggi magnesium
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Cobalah untuk makan-makanan yang mengandung tinggi magnesium. Magnesium diketahui terbukti bermanfaat bagi kadar glukosa darah.
Bahkan, pola makan kaya magnesium berkaitan dengan penurunan risiko penyakit gula secara signifikan.
Sebaliknya, kadar magnesium yang rendah dapat menyebabkan resistensi insulin dan penurunan toleransi glukosa pada pengidap penyakit gula.
BACA JUGA:Disnaker Kota Bengkulu Berangkatkan 162 PMI ke Luar Negeri Sepanjang Januari-September
BACA JUGA:Pjs Bupati Rejang Lebong Pimpin Apel Perdana, Herwan Antoni: ASN Jaga Netralitas
7. Jaga berat badan tetap ideal
Orang yang memiliki berat badan berlebih alias obesitas lebih berisiko terkena penyakit gula atau diabetes.
Obesitas atau berat badan berlebih dapat menyebabkan gula dalam darah jadi sulit terkontrol.
Maka itu, pengidap gula darah yang obesitas perlu menurunkan berat badan. Selain itu, ia juga harus menjaga berat badan tetap ideal agar kadar gula darah lebih mudah turun dan stabil dalam kadar normal.
BACA JUGA:5 Ide Menu Sarapan dari Telur, Lezatnya Bikin Semangat Memulai Hari, Cek Resepnya
Itu dia ulasan mengenai bagaimana cara menjaga kadar gula darah dalam tubuh tetap stabil. Semoga membantu dan bermanfaat.