Menggunakan sarung bantal sutra juga bisa mengurangi gesekan dan menjaga kelembapan kulit.
Pastikan sebelum tidur untuk mengingat posisi yang satu ini ya.
BACA JUGA:Ini 5 Penyebab Utama Usus Buntu, Salah Satunya Kotoran yang Mengeras
BACA JUGA:Camilan Enak Tahu Putih Ini Wajib Dicoba, Cek Resep di Sini, Dijamin Mantul dan Bikin Nagih
5. Mengonsumsi Air Sebelum Tidur
Mnegonsumsi air sebelum tidur menjadi salah satu kebiasaan yang harus kamu terapkan.
Minum segelas air putih sebelum tidur membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Kulit yang terhidrasi dengan baik lebih elastis dan tampak lebih muda.
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
BACA JUGA:Kejurnas Panjat Tebing Tuan Rumah Bengkulu Digelar, Jaring Atlet Berbakat
BACA JUGA:Kejurnas Panjat Tebing Tuan Rumah Bengkulu Digelar, Jaring Atlet Berbakat
6. Hindari Makanan Berat atau Tinggi Gula Sebelum Tidur
Makanan berat atau tinggi gula sebelum tidur bisa meningkatkan peradangan dalam tubuh, yang dapat mempercepat penuaan kulit. Sebagai gantinya, konsumsi makanan ringan sehat seperti kacang-kacangan atau buah-buahan.
7. Relaksasi dan Pengurangan Stres
Melakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau peregangan ringan sebelum tidur bisa membantu mengurangi hormon stres (kortisol) yang berperan dalam penuaan dini.
BACA JUGA:Kapal Kargo Bermuatan Biji Besi Terdampar di Pesisir Laut Kaur
BACA JUGA:Ini 7 Jenis Telur yang Perlu Diketahui, Ada Telur Ayam hingga Kaviar, Cek Ciri-cirinya di Sini