Konsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian yang kaya antioksidan, vitamin, dan mineral.
BACA JUGA:Kreatif dan Edukatif, Pemilihan Pengurus OSIS di SMAN 1 Kaur Dikemas Seperti Pemilu
BACA JUGA:Cukup Konsumsi Buah Belimbing Sehari-hari, Ini 6 Manfaat yang Akan Dirasakan Bagi Kesehatan
Selain itu, hindari erokok dan minuman beralkohol. Kebiasaan ini dapat merusak kolagen dan elastin dalam kulit, mempercepat penuaan.
Tak lupa pastikan utntuk meminum air putih yang cukup. Pastikan minum air putih setidaknya 8 gelas sehari untuk menjaga hidrasi kulit.
BACA JUGA:Ramai Diminati, Apa Itu Silent Walking dan Manfaatnya bagi Tubuh?
BACA JUGA:Wajah Sering Bengkak di Pagi Hari? Ketahui 5 Penyebabnya Berikut Ini
4. Tidur yang Cukup
Cara mencegah dini di kulit wajah berikutnya ialah pastikan untuk mendapatkan jam tidur yang cukup.
Perbaiki kualitas tidur paling tidak selama 7-9 jam setiap malam. Memperbaiki kualitas tidur dapat membantu regenerasi sel-sel kulit dan mengurangi tampilan lingkaran hitam di bawah mata.
BACA JUGA:7 Faktor Munculnya Flek Hitam, Nomor 1 Jadi Alasan Utama, Cek di Sini
BACA JUGA:Cara Menghilangkan Wajah Kusam, Pakai Baham Alami, Ini 7 Rekomendasinya
5. Manajemen Stres
Cara mencegah penuaan dini di kulit wajah yang dapat dilakukan adalah dengan memanajement stres. Stress diketahui dapat memicu yang namanya penuaan, akrena secara tidak sadar, tubuh melakukan hal-hal yang dapat membuat tubuh lelah.
Salah satu cara mengelola stress ialah dengan melakukan meditasi dan yoga. Meditasi dan yoha merupakan latihan yang dapat membantu mengurangi stres yang berdampak buruk pada kulit.
Selain itu, olahraga teratut juga menjadi aktivitas fisik yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki kesehatan kulit.