BETVNEWS - Tidur cukup menjadi salah satu rutinitas yang kerap sulit dilakukan banyak orang, hal ini karena beberapa alasan tertentu.
Ternyata ada banyak manfaat tidur cukup untuk kesehatan yang masih jarang diketahui, salah satunya dapat menjaga jantung tetap sehat.
Tidur merupakan salah satu jenis istirahat yang sangat dibutuhkan tubuh, sehingga dikeesokan harinya dapat memulai hari dengan penuh energi.
Setiap orang tentu memiliki rutinitasnya masing-masing, bahkan sebagian dari mereka tidak punya waktu untuk istirahat.
Tidur cukup akan sangat berdampak positif bagi tubuh, pasalnya dapat membuat pikiran jadi lebih jernih dan kamu bisa beraktivitas dengan nyaman.
BACA JUGA:6 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Kulit, Mampu Melindungi Wajah dari Kerusakan
BACA JUGA:Sumber Protein dan Serat, Ini 10 Manfaat Mengonsumsi Salad di Pagi Hari
Banyak juga dari beberapa orang yang terjaga di malam hari atau begadang, sehingga tidak dapat memanfaatkan waktu untuk tidur teratur.
Jika sering kurang tidur di malam hari, seseorang akan mengalami kesulitan untuk beraktivitas pada keesokan harinya.
Dikutip dari laman dinkes.kalbarprov.go.id, berikut beberapa manfaat tidur cukup yang jarang diketahui.
Manfaat tidur cukup untuk kesehatan
1. Menjaga kesehatan pada jantung
Manfaat dari tidur cukup yakni menjaga kesehatan jantung, karena selama tidur, akan mengalami penurunan terhadap tekanan darah.
BACA JUGA:Rambut Makin Sehat dan Tebal, Cek Manfaat Minyak Zaitun Lainnya di Sini