3. Konsumsi air putih yang banyak
Cara berikutnya, kamu bisa meredakan pilek dengan mengonsumsi air putih sesuai kebutuhan.
Hal tersebut dilakukan agar kamu tetap terhidrasi, minuman satu ini bisa mengobati pilek, khususnya kamu yang memiliki hidung tersumbat.
Cukup konsumsi air putih ini, yang dapat membuat lendir menjadi lebih encer dan mudah dikeluarkan.
BACA JUGA:6 Manfaat Daun Meniran untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Jaga Fungsi Ginjal
BACA JUGA:6 Manfaat Temulawak untuk Kesehatan Tubuh, Tingkatkan Sistem Imun hingga Dukung Kesehatan Mental
Kamu perlu menghindari minuman yang bisa menyebabkan dehidrasi, misalnya soda, kopi, ataupun minuman beralkohol.
4. Berjemur di bawah sinar mentari pagi
Kamu juga bisa melakukan cara ini yakni dengan berjemur di bawah sinar mentari pagi.
Hal tersebut diketahui dapat mengatasi pilek ataupun hidung tersumbat, cukup dengan duduk di bawah mentari pagi sekitar jam 7-9 agar merasakan manfaat dari sinar matahari ini.
Bahkan tidak hanya baik untuk imunitas tubuh, berjemur di matahari pagi juga bisa bermanfaat untuk sistem metabolisme tubuh.
BACA JUGA:Tak Hanya Lancarakan Pencernaan, Buah Pepaya Juga Tawarkan 7 Manfaat Ini untuk Kesehatan
BACA JUGA:Pecinta Pedas Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat Cabai Rawit untuk Kesehatan
Lalu kemudian tubuh dapat membuang racun serta mempercepat proses penyembuhan.
5. Minum jus bit