Selain berjemur, kamu juga bisa mengonsumsi jus bit untuk membantu mengurangi pilek dengan cepat.
Sebuah studi menyebutkan bahwa jus buah bit mampu untuk meredakan gejala pilek, hal ini karena kandungan nitrat tinggi yang ada di dalamnya.
Nitrat dalam buah bit ini diketahui dapat meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh.
Zat tersebut dibutuhkan karena dapat melindungi tubuh dari infeksi pernapasan, khususnya pilek.
BACA JUGA:Pecinta Pedas Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat Cabai Rawit untuk Kesehatan
BACA JUGA:Bukan Cuma Fisik, Ini 8 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Mental, Bisa Tingkatkan Fokus
6. Konsumsi teh jahe
Cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan pilek dengan mudah yakni bisa mengonsumsi teh jahe dengan rutin.
Hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya, seperti sifat antioksidan, antimikroba, dan antiperadangan.
Dengan begitu kamu dapat meredakan sakit tenggorokan dan badan nyeri sebab pilek.
Cukup dengan mengonsumsi teh jahe, kemudian diiris tipis 1 ruas jahe mentah yang telah bersih.
Lalu setelah itu masukkan irisan jahe ke secangkir air hangat, kamudian minum selagi masih hangat.
BACA JUGA:7 Manfaat Tidur Cukup yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Baik untuk Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Pilih Buah Terbaik! Begini Cara Membuat Cuka Apel yang Benar untuk Kesehatan
Inilah cara atau kebiasaan yang dapat kamu lakukan agar pilek berkurang dengan cepat dan langsung sembuh. Semoga membantu.