Lantas apa saja perbedaan antara jogging dan lari tersebut? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini.
BACA JUGA:Ini 5 Pantangan Makanan dan Minuman saat Sakit Gigi, Salah Satunya Daging, Cek yang Lain
BACA JUGA:Ini 6 Cara Mencegah Sakit Gigi pada Anak, Salah Satunya Hindari Makanan Manis
Perbedaan Antara Jogging dan Lari
1. Intensitas Aktivitas
--(Sumber : iStockPhoto)
Perbedaan utama antara jogging dan lari adalah pada intensitasnya.
Jogging biasanya dilakukan dengan kecepatan lebih lambat, sedangkan lari biasanya lebih cepat.
Oleh sebab itu, jogging ini lebih cocok untuk dilakukan bagi pemula, sementara lari ditujukan bagi mereka yang ingin meningkatkan performa.
Namun bukan hanya itu saja, intensitas yang lebih tinggi dalam lari juga dapat membantu meningkatkan kapasitas kardiorespirasi lebih cepat.
BACA JUGA:DISUKA Komitmen Bangun Kota Bengkulu Tanpa Utang
BACA JUGA:Edar dan Pakai Sabu, Pasutri dan Kaki Tangannya Diringkus Polda Bengkulu
2. Tujuan Olahraga
--(Sumber : iStockPhoto)
Selain intensitasnya, tujuan kedua olahraga ini juga berbeda.
Jogging seringkali dimaksudkan untuk kebugaran umum dan kesehatan, sedangkan lari lebih fokus pada peningkatan kecepatan dan daya tahan.