Tubuh sangat memerlukan cairan untuk membantu sel berkerja dengan baik. Karenanya, disarankan untuk minumm minimal 2 liter air setiap hari.
Beruntungnya, timun memiliki kandungan air yang tinggi sehingga sangat cocok untuk memenuhi asupan cairan yang dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA:8 Manfaat Masker Mentimun untuk Wajah, Bikin Kulit Lembap hingga Hilangkan Noda Hitam
BACA JUGA:10 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan, Kandungannya Cakap Cegah Penyakit Kronis
4. Mengontrol Gula Darah
Tidak hanya baik untuk memenuhi asupan cairan di dalam ubuh, timun juga bisa membantu mengontrol kadar gula dalam darah. Oleh karena itu, mengkonsumsi timun sangat baik untuk penderita diabetes.
Hal ini karena timun rendah akan karbohidrat, gula, dan kalori, namun tinggi serat dan air yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
Diketahui mengkonsumsi timun bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama dan tidak meningkatkan lonjakan gula darah setelah makan.
BACA JUGA:Jogging vs Lari, Kenali 4 Perbedaannya di Sini!
BACA JUGA:Hindari 4 Kesalahan Ini Saat Lakukan Jogging, Salah Satunya Tidak Lakukan Pemanasan
5. Memperkuat Tulang
Manfaat mengkonsumsi timun untuk kesehatan selanjutnya adalah dipercaya ampuh membantu memperkuat tulang.
Kandungan vitamin K yang ada di dalam buah timun dipercaya dapat menjaga kesehatan tulang.
Hal ini karena vitamin tersebut dapat mengurangi resiko patah tulang dan meningkatkan massa tulang yang sehat.
Kombinasi vitamin K dan kalsium yang ada di dalam timun juga bisa mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan.
BACA JUGA:Dugaan Korupsi Perumahan BTN Desa Taba Jambu, Kejari Bengkulu Tengah Tetapkan 1 Tersangka