Kurang mengonsumsi kalsium beragam masalah kesehatan seperti anemia dan osteoporosis dapat berdampak pada tubuh.
Melihat begitu banyaknya kandungan nutrisi susu putih, berikut informasi lengkap tentang manfaat susu putih yang diketahui bagus untuk kesehatan.
BACA JUGA:Peran Perempuan Jadi Tolak Ukur Kesuksesan Pilkada untuk Kesetaraan dan Pembangunan
BACA JUGA:Pelamar KPPS Pilkada 2024 di Bengkulu Selatan Lampaui Target
Manfaat Susu Putih Untuk Kesehatan
1. Membangun Massa Otot
Manfaat susu putih untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menambah dan membangun massa otot.
Hal ini karena selain kalsium, susu juga mengandung protein, yang dapat membantu membangun kembali otot.
Minum segelas susu setelah berolahraga juga membantu memberikan tubuh anda apa yang dibutuhkan untuk pulih Kembali dari kelelahan.
BACA JUGA:6 Fakta Tentang Tahu Ini Menarik, Makanan yang Dapat Dikonsumsi Sehari-hari
BACA JUGA:Mobil Pengangkut Pasir Terguling di Jalan Irian Kota Bengkulu, Nyaris Menimpa Rumah Warga
2. Menjaga Kesehatan Tulang
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Manfaat susu putih untuk kesehatan selanjutnya adalah mampu menjaga kesehatan tulang. Susu yang kaya akan kalsium penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat dari struktur tulang yang kuat.
Gangguan tulang seperti osteoporosis dapat dicegah dengan asupan susu harian. Beberapa penelitian juga menunjukan bahwa anak yang kekurangan susu sapi memiliki peluang lebih besar menderita patah tulang saat terluka.
Selain itu, waktu penyembuhan juga jauh lebih lama jika mereka tidak memiliki kalsium yang stabil untuk membantu pertumbuhan kembali materi tulang.