BACA JUGA:Kenali 7 Tanda Kebotakan pada Rambut Ini dan Atasi Sejak Dini, Salah Satunya Penipisan Rambut
8. Mengurangi Risiko Depresi Pasca Melahirkan
Omega-3 dalam salmon dikaitkan dengan peningkatan suasana hati dan dapat membantu mengurangi risiko depresi pasca melahirkan (postpartum depression) pada ibu hamil.
9. Mendukung Kesehatan Kulit dan Rambut
Kandungan lemak sehat, vitamin D, dan protein dalam salmon membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut ibu hamil. Kulit yang sehat penting untuk menjaga elastisitas saat tubuh mengalami perubahan selama kehamilan.
BACA JUGA:Ketua Barisan Relawan Jokowi Bengkulu Dorong Kader BARA JP Masuk Kabinet Prabowo
BACA JUGA:6 Jenis Seledri dan Kegunaannya, Ada Seldri Daun hingga Seledri Herbal
10. Rendah Merkuri
Tidak seperti beberapa jenis ikan lainnya, salmon memiliki kadar merkuri yang rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
Merkuri dalam jumlah tinggi dapat membahayakan perkembangan sistem saraf janin, sehingga memilih ikan dengan kandungan merkuri rendah, seperti salmon, adalah pilihan yang baik.
11. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal
Salmon adalah sumber protein rendah kalori yang baik untuk ibu hamil yang ingin menjaga berat badan tetap sehat selama kehamilan. Nutrisi dalam salmon membantu mempertahankan energi dan kesehatan tanpa memberikan kalori berlebihan.
BACA JUGA:Satu ASN dan 1 Anggota Dewan di Kepahiang Dilaporkan Terkait Dugaan Pelanggaran Pilkada
BACA JUGA:Bulog Bengkulu Sediakan 4.700 Ton Beras Jelang Akhir Tahun untuk Stabilkan Harga
Demikianlah ulasan mengenai ragam manfaat ikan salmon bagi kesehatan ibu hamil. Dengan mengonsumsi salmon secara teratur, ibu hamil dapat mendapatkan nutrisi yang sangat baik untuk mendukung perkembangan janin serta menjaga kesehatan selama masa kehamilan.