1. Olahraga Wajah
--(Sumber : WellnessWorks)
Olahraga wajah menjadi salah satu cara yang efektif untuk mengencangkan otot-otot di sekitar dagu dan leher.
Kamu bisa melakukan latihan sederhana seperti menggerakkan rahang ke atas dan ke bawah, atau membuka mulut lebar-lebar, dapat membantu menguatkan otot-otot tersebut.
Selain itu, kamu juga bisa melakukan latihan seperti "fish face" dengan cara menarik pipi ke dalam sambil tersenyum dimana hal ini dapat membantu memperbaiki kontur wajah.
BACA JUGA:Jaksa Agung Lantik Jampidmil dan Kajati DKI Jakarta
BACA JUGA:Ini Manfaat Minyak Zaitun untuk Rambut, Ampuh Mengatasi Rambut Mengembang
2. Mengatur Pola Makan
Mengatur pola makan juga menjadi langkah penting dalam mengurangi double chin.
Kamu perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, serta menghindari makanan tinggi lemak dan gula dapat membantu menurunkan berat badan secara keseluruhan.
Cobalah konsumsi makanan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak sebaiknya menjadi bagian dari konsumsi sehari-hari.
Selain itu, cobalah untuk memperhatikan ukuran porsi makan dan menghindari camilan tidak sehat untuk membantu mengatasi permasalahan yang satu ini.
BACA JUGA:Minyak Zaitun Ampuh Melembabkan Kulit Kering, Ini Manfaat yang Perlu Diketahui
BACA JUGA:Pencurian Motor di Kosan Kota Bengkulu Terulang, Mahasiswa Merugi Puluhan Juta Rupiah
3. Menjaga Hidrasi
--(Sumber : iStockPhoto)