Kandungan ini sangat efektif untuk memecah gumpalan lendir pada tenggorokan dan mampu membunuh bakteri yang disebabkan infeksi di saluran pernapasan.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Melon, Cek Kandungan Nutrisinya untuk Kesehatan
BACA JUGA:Peningkatan Risiko Glaukoma, Ini 7 Efek Samping Mata Minus Bagi Kesehatan Mata
Cukup mencampurkan cuka apel organik ini ke dalam air hangat satu sendok makan saja, kemudian berkumur dan telan.
3. Jus nanas
Selain minuman di atas, jus nanas juga dapat dimanfaatkan untuk meredakan gejala batuk khususnya batuk berdahak.
Berkat kandungan di dalamnya yakni bromelain/enzim yang punya sifat antiinflamasi serta sifat mukolitik yang dapat memecahkan lendir dan mengeluarkannya.
Namun, untuk hasil yang lebih baik kamu bisa mengonsumsi jus nanas ini bersamaan dengan suplemen bromelain supaya bisa meredakan batuk dengan cepat.
BACA JUGA:Punya Bahaya Tersembunyi, Kenali 7 Jenis Makanan yang Dapat Merusak Kesehatan Mata
BACA JUGA:5 Manfaat Tak Terduga Kuaci untuk Kesehatan, Bisa Bantu Kontrol Berat Badan
4. Teh hijau
Selanjutnya ada teh hijau yang dapat kamu konsumsi untuk meredakan batuk.
Dalam penelitian tahun 2015, disebutkan bahwa berkumur menggunakan teh hijau setelah prosedur pembedahan yang memerlukan intubasi.
Kemudian hasilnya menyatakan teh hijau tidak membantu mengatasi suara serak, teh hijau dapat mengurangi batuk.
Meski begitu, kamu perlu mengonsumsi minuman teh hijau secukupnya dan tidak berlebihan.