Selain itu, biji chia bisa memproduksi enzim yang bisa berperan dalam detoksifikasi dan punya kemampuan sebagai antioksidan. Sehingga hal tersebut dapat membantu kurangi kandungan lemak di sekitar hati.
BACA JUGA:Cukup Konsumsi Daun Jambu Biji Bisa Mencegah Diare, Cek 10 Manfaat Lainnya di Sini
6. Dapat menjaga kesehatan kulit
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Selain itu, manfaat dari mengonsumsi biji chia ini juga sangat baik dalam menjaga kesehatan kulit karena terdapat kandungan vitamin A di dalamnya, sehingga bisa mencegah kulit menjadi kering ataupun kasar, khususnya di daerah bahu.
7. Menurunkan berat badan
Tingginya kadnungan serat di dalam biji chia diketahui bisa memberikan efek kenyang lebih lama sehingga cocok dikonsumsi oleh individu yang sedang berdiet.
BACA JUGA:Asosiasi Seni Tarung Tradisional Indonesia Gelar Striking Fight Perdana di Bengkulu
BACA JUGA:Mantan Anggota DPRD Mukomuko dari PAN Dukung Rohidin-Meriani di Pilgub Bengkulu
Selain itu, kadar protein yang ada di dalam biji chia juga dipercaya dapat menekan nafsu makan.
Namun, seseorang yang mengonsumsi biji chia saja tidak cukup untuk memperoleh berat badan yang ideal.
Untuk mendapatkan berat badan ideal perlu diimbangi dengan pola hidup yang sehat, seperti mengontrol asupan kalori, mencukupi waktu istirahat, dan berolahraga secara rutin.
BACA JUGA:Jangan Konsumsi Buah Jambu Biji Berlebihan, Ini 6 Efek Samping yang Ditimbulkan Buat Tubuhmu
BACA JUGA:6 Manfaat Oatmeal untuk Kecantikan, Bantu Hidrasi Kulit hingga Atasi Jerawat
Itulah ulasan mengenai ragam manfaat biji chia bagi kesehatan. Pastikan untuk memasukkan jenis biji ini ke dalam menu sehatmu. Semoga artikel ini membantu.