BACA JUGA:Sudah Tahu? Ini 6 Manfaat Lobak untuk Kesehatan, Bisa Bantu Detoks Tubuh dari Racun
Tak hanya itu, kandungan inulin dalam pisang mampu merangsang pertumbuhan bakteri baik yuang ada di usus agar bisa mengobati diare secara alami.
4. Nasi merah
Berbeda dengan nasi putih, nasi merah diketahui lebih bagus untuk pencernaan.
Hal ini berkat kandungan serat yang dapat membantu mengatur pergerakan usus dan menjaganya tetap teratur.
Dengan begitu kamu bisa terhindar dari beberapa masalah kesehatan seperti sembelit dan BAB jadi lebih lancar.
Cukup dengan mengonsumsinya secara rutin, makanan ini akan baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Picu Masalah pada Empedu, Intip 9 Efek Samping Jamu Kunir Asem untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Pernah Minum Jamu Kunir Asem? Ini 9 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh, Cek di Sini!
5. Sayuran hijau
Makanan yang baik untuk tetap menjaga kesehatan pencernaan yakni ada sayuran hijau.
Hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya, seperti serat, folat, vitamin C, vitamin K, dan vitamin A.
Tak hanya itu, sayuran hijau ini juga punya kandungan gula yang bisa membantu dalam pertumbuhan bakteri baik yang ada pada usus.
Untuk itu, cukup dengan mengonsumsi makanan satu ini bisa memenuhi kebutuhan serat harian.
BACA JUGA:6 Manfaat Luar Biasa Labu Kuning untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Mata hingga Jantung
BACA JUGA:Manfaat Kangkung bagi Kesehatan yang Menarik Diketahui, Dipercaya Dapat Mencegah Dehidrasi