Oat atau oatmeal ini diketahui sangat bermanfaat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan juga baik untuk ibu hamil.
Berkat kandungan serat yang ada di dalam oat inilah yang mampu melambatkan pemecahan gula di tubuh.
Dengan begitu, hal tersebut juga bisa mencegah adanya lonjakan gula darah dan insulin secara mendadak.
BACA JUGA:Tidak Baik Dikonsumsi Berlebih, Ini Dia 4 Efek Samping Beras Kencur untuk Kesehatan
2. Merawat kulit
Selain bisa mengurangi risiko obesitas, mengonsumsi oatmeal secara rutin bisa juga bermanfaat untuk merawat kulit.
Hal ini berkat kandungan vitamin B kompleks dan antioksidan yang ada di dalam oat, mampu membantu menjaga kelembapan serta kelenturan kulit.
Sementara antioksidan dapat membantu perlindungan kulit sebab adanya kerusakan karena radikal bebas.
BACA JUGA:9 Manfaat Daun Jarak untuk Kesehatan, Bisa Mengobati Diabetes hingga Perut Kembung
BACA JUGA:6 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan, Ampuh Kurangi Stres hingga Percepat Penyembuhan Luka
Sehingga makanan sehat ini akan sangat baik untuk ibu hamil untuk membantu merawat kulitnya.
3. Baik untuk kesehatan pencernaan
Manfaat lain oatmeal untuk kesehatan ibu hamil yakni dapat membuat pencernaan makin sehat.
Dengan mengonsumsi makanan sehat ini secara rutin, ibu hamil bisa terhindar dari masalah pencernaan.