Berkat kandungan di atas, berikut sederet manfaat kacang kedelai untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Redakan Diare Cukup Mengonsumsi 4 Minuman Ajaib Ini, Dijamin Tubuh Kembali Terhidrasi
BACA JUGA:Wajib Tahu! 6 Hal Ini Bikin Kulit Jadi Sensitif, Faktor Genetik hingga Stres
Manfaat Kacang Kedelai untuk Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Tulang
--(Sumber : iStockPhoto)
Manfaat kacang kedelai yang pertama adalah untuk menjaga kesehatan tulang. Manfaat ini diperoleh lantaran kacang kedelai dapat meningkatkan kekuatan tulang dengan menggantikan protein hewani di dalam makanan.
Protein yang ada di dalam kacang kedelai ini dapat menurunkan ekskresi kalsium apabila dibandingkan dengan protein daging dan susu.
Kacang kedelai juga terkenal sebagai salam satu sumber kalsium, protein dan juga antioksidan isoflavon yang dapat memperkuat dan juga menjaga kesehatan tuang serta gigi.
Dengan mengonsumsi kacang kedelai dan memadukannya dengan pola makan sehat bahkan telah terbukti dapat mengurangi resiko terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis pada lansia.
BACA JUGA:Tidak Bisa Sembarangan, Begini Cara Tepat Rawat Kulit Sensitif
BACA JUGA:Waspada Penipuan, Dukcapil Kota Bengkulu Tegaskan Tidak Pernah Minta Dokumen Melalui Medsos
2. Menurunkan Kadar Kolesterol
Kacang kedelai juga menjadi satu dari sekian banyakan makanan yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam darah.
Selain mengurangi kadar kolesterol jahat, kacang kedelai ini dapat meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh.
Manfaat ini diperoleh berkat kandungan serat dan juga lemak sehat yang tinggi di dalam kacang kedelai. Oleh sebab itu, kandungan ini juga dapat mencegah penyakit jantung dan juga stroke.