Cara mengonsumsi mangga untuk darah rendah ialah dengan menikmatinya secara langsung atau dibuat sebagai jus segar.
Jus mangga bisa dicampur dengan sedikit madu atau lemon bisa meningkatkan kandungan kalori dan memberi efek segar yang membantu menaikkan tekanan darah.
BACA JUGA:Hasil Pleno KPU Tetapkan Teddy Rahman-Gustianto Pemenang Pilkada Seluma 2024
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 5 Ciri Kulit Sensitif yang Sering Terjadi, Salah Satunya Kulit Mudah Memerah
4. Buah Naga
Buah naga--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Buah naga dapat membantu mengatasi tekanan darah rendah karena kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan.
Vitamin C dalam buah naga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan penyerapan zat besi, yang bermanfaat untuk produksi sel darah merah dan mengatasi darah rendah.
Buah naga bisa dimakan langsung atau dibuat smoothie oleh kamu yang menderita darah rendah. Selain itu, Anda bisa membuat jus buah naga yang kaya akan nutrisi dan mudah diserap oleh tubuh.
BACA JUGA:5 Manfaat Mengonsumsi Plum Merah, Mengurangi Kerusakan Hati dan Ginjal hingga Gula Darah
BACA JUGA:Kedapatan Bawa Narkoba, Satresnarkoba Seluma Ringkus 2 Warga Kota Bengkulu
5. Delima
Buah delima (punica granatum) dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk membantu mengatasi tekanan darah rendah.
Buah berwarna merah ini mengandung banyak zat besi yang berperan penting dalam memproduksi sel darah merah.
Kekurangan sel darah merah dapat menyebabkan anemia, yang salah satu gejalanya adalah tekanan darah rendah.
Delima mengandung zat besi yang membantu meningkatkan jumlah sel darah merah, sehingga mendukung peningkatan tekanan darah.