BACA JUGA:3 Peserta Seleksi Kompetensi PPPK Kemenag Provinsi Bengkulu Tahap 1 Tidak Hadir
2. Sayuran yang Dimasak Sempurna
Seperti yang diketahui, jika pencernaan lansia sangat sensitif terhadap makan-makanan keras. untuk mengakalinya, lansia dapat mengonsumsi sayuran.
Penting diingat, sayuran harus dimasak dengan sempurna hingga matang. Sebab, sayuran yang belum matang dapat mengganggu sistem pencernaan lansia.
BACA JUGA:Daun Jeruk Nipis Baik untuk Mengurangi Stres dan Menurunkan Peradangan, Ini Manfaat Lengkapnya
BACA JUGA:Optimalkan Penagihan hingga ke Pelosok Desa, Bapenda Seluma Beli 5 Unit Motor
Sayuran adalah sumber serat yang baik, tetapi setelah dimasak, seratnya akan sedikit terurai oleh panas sehingga menjadi lebih mudah dicerna.
Sayuran mengandung vitamin dan mineral penting yang membantu melawan peradangan dalam tubuh. Contohnya adalah bayam, labu, atau wortel.
BACA JUGA:Melawan Saat Diamankan, Spesialis Curanmor Asal Seluma Terima Timah Panas dari Polisi
BACA JUGA:Polresta Bengkulu Gelar Operasi Pekat Nala II 2024 Selama 15 Hari, Ini Sasarannya
3. Pisang Matang
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Makanan sehat dan mudah dicerna lansia di atas 60 tahun selanjutnya aalah pisang. Pisang yang telah matang baik untuk pencernaannya.
Pisang matang mengandung karbohidrat, kalium, serta vitamin dan mineral penting lainnya yang semakin mudah dicerna seiring dengan kematangan buahnya.
BACA JUGA:Kawanan Pelaku Pencurian Sepeda Motor di Kota Bengkulu Terekam Kamera CCTV
BACA JUGA:RSTG Layani 3.600 Pasien, Siap Menjadi Rumah Sakit Unggulan di Kota Bengkulu