Titik SP6 (Spleen 6) adalah salah satu titik akupresur dan akupunktur yang sering digunakan untuk mengurangi nyeri haid.
Titik ini berada di sepanjang jalur meridian limpa (spleen meridian) dan berperan penting dalam mengatur energi tubuh serta memperbaiki aliran darah ke area panggul dan rahim.
Titik SP6 ini berada disekitar 3 jari di atas pergelangan kaki bagian dalam, tepat di belakang tulang kering. Jika disentuh, area ini mungkin terasa sedikit sensitif atau nyeri.
BACA JUGA:Bukan Cuma Perlezat Makanan, Ini 5 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan
BACA JUGA:Redakan Nyeri Haid di Hari Pertama, 6 Jenis Makanan dan Minuman Ini Wajib Kamu Konsumsi
Ini merupakan titik apabila dipijat dapat membantu merelaksasi otot di area panggul, yang sering tegang saat menstruasi.
Selain itu, menstimulasi SP6 dapat melancarkan aliran darah ke rahim, sehingga membantu mengurangi rasa kram yang disebabkan oleh kontraksi rahim.
Cara stimulan SP6 ini cukup mudah cukup gunakan ibu jari untuk memberi tekanan lembut selama 2-3 menit sambil memutar searah jarum jam. Tambahkan minyak esensial seperti lavender atau peppermint untuk meningkatkan efek relaksasi.
BACA JUGA:Buah Pisang Bisa Diolah Menjadi Pancake, Cek Resep Camilan Enak di Sini
Pijat titik SP6 dapat dilakukan sebelum atau saat gejala nyeri haid muncul ya.
2. Titik LV3 (Liver 3)
Titik Pijat Ampuh Mengurangi Sindrom Menstruasi--
Titik LV3 (Liver 3 adalah salah satu titik akupresur utama yang terletak di meridian hati (liver meridian) dalam pengobatan tradisional Tiongkok.
Titik ini digunakan untuk mengurangi berbagai gangguan fisik dan emosional, termasuk nyeri haid.
Titik LV3 terletak di bagian atas kaki, di celah antara jempol kaki dan jari kedua. Sekitar 2-3 cm dari pangkal jari kaki ke arah punggung kaki.