BACA JUGA:Nanas Madu Punya 9 Khasiat Ini untuk Kesehatan, Cek di Sini!
6. Mengelola Stres
--(Sumber : iStockPhoto)
Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam juga dapat membantu mengelola stres yang sering menjadi pemicu sakit kepala.
Karena itu, cobalah untuk meluangkan waktu setiap hari untuk melakukan aktivitas yang menenangkan.
Melakukan hal ini tidak hanya akan membantu meredakan sakit kepala tetapi juga meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.
BACA JUGA:Dedy-Agi Cabut Gugatan Hasil Pilwakot Bengkulu 2024 di MK
BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Targetkan TPP ASN Dibayarkan Sebelum 29 Desember 2024
7. Menghindari Pemicu
Salah satu cara yang penting untuk mengatasi sakit kepala ini adalah dengan menghindari pemicu sakit kepala tersebut.
Kamu dapat mencatat makanan, minuman, atau situasi yang sering berhubungan dengan sakit kepala untuk membantu mengenali pola.
Dengan mengetahui pemicu ini, maka kamu dapat diambil tindakan untuk menghindarinya di masa mendatang.
BACA JUGA:Hari Pertama SKB CPNS Kota Bengkulu Berjalan Lancar dan Aman
BACA JUGA:Program Makan Siang Bergizi, Pemkot Bengkulu Anggarkan Rp2,4 Miliar
Demikian 7 cara mengatasi sakit kepala yang perlu kamu ketahui. Cobalah cara ini untuk menerapkan cara ini jika kamu mengalami sakit kepala. Semoga informasi ini bermanfaat!