Dikutip dari nilaigizi.com, wortel mengandung serat, vitamin, serta beragam mineral.
Nah, untuk ulasan lebih jelas mengenai kandungan nutrisi wortel, simak di bawah ini kadar gizi wortel per 100 gramnya.
BACA JUGA:Upaya Rehabilitasi Hutan, Pemprov Bengkulu Fokus di 15 Program
BACA JUGA:Dukung Program Makan Bergizi Gratis, Pemprov Bengkulu Data Pelaku UMKM
Kandungan Gizi Wortel
- Kalori: 41 kkal
- Karbohidrat: 9.6 gram
- Gula: 4.7 gram
- Serat: 2.8 gram
- Protein: 0.9 gram
- Lemak: 0.2 gram
- Vitamin A: 835 mikrogram
- Beta-Karoten: 8285 mikrogram
- Vitamin K1: 13.2 mikrogram
- Vitamin C: 5.9 miligram
- Vitamin B6: 0.1 miligram
- Folat (Vitamin B9): 19 mikrogram
- Kalium: 320 miligram
- Kalsium: 33 miligram
- Magnesium: 12 miligram
- Fosfor: 35 miligram
- Zat Besi: 0.3 miligram
- Mangan: 0.1 miligram
BACA JUGA:Pudi Hartono: DPRD Akan Gunakan Hak Interpelasi terhadap Pj Walikota Bengkulu
BACA JUGA:BPK Soroti Tiga Pokok Hasil Pemeriksaan Atas LHP Kepatuhan Pengelolaan Keuangan Pemilihan Umum 2024
Manfaat Wortel untuk Kesehatan
Wortel merupakan salah satu sayuran bergizi. inilah manfaat wortel jika dikonsumsi rutin bagi kesehatan. Yuk simak informasi selegkapnya mengenai manfaat wortel untuk kesehatan berikut ini.
BACA JUGA:Jelang Nataru, Tarif Tol Bengkulu-Taba Penanjung Naik, Berikut Nominalnya
BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Fasilitasi Warga Sekitar yang Terdampak SUTT PLTU Teluk Sepang
1. Meningkatkan Penglihatan
Manfaat wortel untuk kesehatan yang pertama yakni mampu meningkatkan penglihatan. Kandungan beta-karoten dan vitamin A dalam wortel lah yang bermanfaat dalam meningkatkan kualitas penglihatan.
Dalam hal ini, wortel tidak hanya menyembuhkan masalah terkait mata, tetapi bisa mencegah berbagai masalah atau penyakit yang disebabkan karena kekurangan vitamin A, sekaligus menangkal katarak dan degenerasi makula.
BACA JUGA:Paripurna Pemberhentian Bupati Seluma Digelar Awal Januari 2025
BACA JUGA:Distan Seluma Bagikan Bantuan Benih Padi dan Pestisida ke Kelompok Petani