Buat sup wortel yang dimasak dengan sedikit minyak zaitun dan bawang putih. Hindari menambahkan krim atau mentega yang tinggi lemak jenuh. Sup ini rendah kalori dan membantu menyehatkan jantung.
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
6. Smoothie Wortel
Blender wortel dengan buah kaya antioksidan seperti apel, jeruk, atau stroberi. Tambahkan flaxseed atau chia seed untuk meningkatkan kandungan serat.
BACA JUGA:Jelang Nataru, Tarif Tol Bengkulu-Taba Penanjung Naik, Berikut Nominalnya
BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Fasilitasi Warga Sekitar yang Terdampak SUTT PLTU Teluk Sepang
Tips Penting
Pilih wortel segar dan organik untuk menghindari residu pestisida.
Hindari mengolah wortel dengan banyak gula, mentega, atau minyak jenuh yang bisa meningkatkan kadar kolesterol.
Konsumsi wortel bersama makanan lain yang juga membantu menurunkan kolesterol, seperti kacang-kacangan, alpukat, dan oat.
BACA JUGA:6 Rekomendasi Cushion Untuk Kulit Berminyak, Ada Make Over hingga Wardah
BACA JUGA:Tunggakan Kendaraan Dinas Pemkab Seluma Nyaris Miliaran Rupiah
Demikian ulasan mengenai wortel ampuh menurunkan kadar kolesterol dari dalam tubuh. Semoga informasi ini membantu dan bermanfaat.