Salmon mengandung omega-3, protein, lemak, fosfor, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, vitamin B6, vitamin B3, dan vitamin B1.
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
BACA JUGA:Ketahui 9 Jenis dan Karakteristik Labu di Seluruh Dunia, Punya Bentuk dan Kegunaan yang Berbeda
BACA JUGA:Meski Menyehatkan, Ini Efek Samping Labu Madu Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan
Karena kandungannya inilah ikan salmon memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Lantas apa saja manfaat ikan salmon untuk kesehatan? Simak informasinya dalam artikel berikut ini.
Manfaat Ikan Salmon Mentah Untuk Kesehatan
1. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
Manfaat ikan salmon bagi kesehatan mampu membantu berat badan pada tubuh tetap ideal.
Mengutip International Journal of Obesity, asam lemak omega-3 yang ada di dalam ikan salmon dapat membantu mengurangi kenaikan berat badan akibat proses peradangan.
BACA JUGA:Percobaan Pencurian Sepeda Motor Terekam CCTV Masjid di Kepahiang
Oleh karena itu, banyak yang mengonsusmi ikan salmon sebagai menu diet. Dengan mengonsumsinya selama proses diet, kamu tidak perlu takut kekurangan asupan gizi setiap harinya.
2. Baik Untuk Jantung
Ikan yang satu ini dipercaya baik untuk kesehatan jantung karena kandungan asam lemak omega-3 yang merupakan lemak tak jenuh.
Asam lemak omega-3 ini dapat membantu menurunkan trigliserida atau kolesterol jahat dan membantu mengontrol tekanan darah sehingga dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan juga stroke.
BACA JUGA:Inilah 7 Olahan Labu Madu Manis Mudah dan Praktis, Yuk Buat Sendiri di Rumah