Tidur yang tidak cukup juga berdampak pada kesehatan mental sehingga bergadang dapat memicu gangguan mental.
Kebiasaan bergadang ini dapat meningkatkan risiko gangguan kecemasan, depresi, dan stres.
Bahkan dalam beberapa kasus, kurang tidur juga dapat memicu gangguan suasana hati yang lebih serius, seperti gangguan bipolar.
BACA JUGA:Ekspor Bengkulu Turun 19,55 persen, Didominasi Komoditas Batubara
BACA JUGA:Terdakwa Korupsi Dana BOS SMPN 17 Kota Bengkulu Menangis di Persidangan, Minta Keringanan Hukuman
6. Mengganggu Keseimbangan Hormon
--(Sumber : iStockPhoto)
Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh sehingga bergadang dapat menyebabkan keseimbangan hormon terganggu.
Bergadang dapat mengganggu produksi hormon-hormon penting, seperti hormon pertumbuhan yang berperan dalam regenerasi sel, serta hormon kortisol yang memengaruhi tingkat stres.
Ketidakseimbangan hormon ini tentunya apat memengaruhi berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme dan kesehatan kulit.
BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Kembali Alokasikan Anggaran Sambungan Listrik Gratis di 2025
BACA JUGA:Inilah 7 Penyebab Sakit Gigi dan Gejala yang Perlu Diwaspadai
Demikian 6 efek samping terlalu sering bergadang yang perlu kamu ketahui. Dengan mengetahui efek ini, penting bagi setiap orang untuk berusaha menjaga pola tidur yang teratur. Semoga informasi ini bermanfaat!