Catat! Ini Dosis Harian Konsumsi Kafein dan Efeknya untuk Tubuh, Batasi untuk Hindari Dampak Buruk

BETVNEWS - Mengetahui dosis harian dan efek samping kafein merupakan hal yang penting agar kamu dapat membatasi asupannya dan menyesuaikannya dengan kebutuhan tubuh untuk menghindari dampak buruk yang mungkin ditimbulkan. 

Kafein sendiri merupakan stimulan yang banyak ditemukan dalam kopi, teh, dan berbagai minuman energi.

BACA JUGA:Si Merah yang Kaya Akan Antioksidan, Ini 8 Manfaat Bunga Rosella untuk Kesehatan

BACA JUGA:Picu Dampak Negatif, Inilah Sejumlah Efek Samping Mengonsumsi Teh Rosella, Jangan Konsumsi Berlebihan!

Ketika stimulan ini dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, maka kafein dapat memberikan manfaat, seperti meningkatkan kewaspadaan dan energi. 

Namun, seperti halnya zat lainnya, konsumsi kafein harus diperhatikan dengan seksama agar tidak menimbulkan efek samping yang merugikan karena konsumsi yang tak terkontrol.

Dosis harian yang aman harus dipahami saat hendak mengonsumsinya untuk memastikan manfaat kafein tanpa membawa dampak buruk bagi tubuh.

BACA JUGA:Bikin Ketergantungan, Cek 5 Bahaya Lain Kelebihan Kafein dalam Tubuh dan Batasi Asupannya!

BACA JUGA:Kopi hingga Cokelat, Ini Kumpulan Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein

Perlu diketahui pula jika toleransi terhadap kafein juga dapat bervariasi antar individu, tergantung pada usia, berat badan, dan kondisi kesehatan. 

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui batas aman konsumsi kafein serta dampak negatif yang bisa ditimbulkan akibat konsumsi berlebihan. 

Efek samping yang bisa ditimbulkan akibat konsumsi kafein ini bisa bervariasi mulai dari gangguan tidur hingga masalah jantung. 

Untuk itu, berikut telah BETV rangkum informasi mengenai dosis harian dan efek samping konsumsi kafein berlebihan yang dapat kamu simak dalam artikel ini. 

BACA JUGA:Wanita Wajib Tahu, Inilah Ragam Manfaat Mengonsumsi Teh Rosella untuk Kesehatannya

Sumber: