--(Sumber : iStockPhoto)
Buah arbei memiliki kandungan kalori yang rendah, tetapi tinggi serat sehingga dapat membantu menjaga berat badan ideal.
Serat ini dapat memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga membantu mengontrol nafsu makan.
Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi arbei sebagai camilan sehat, kamu bisa menghindari makan berlebihan dan menjaga berat badan tetap ideal.
Selain itu, kadar air yang tinggi pada arbei juga membantu tubuh tetap terhidrasi sehingga metabolisme tubuh berjalan dengan baik.
BACA JUGA:5 Ide Olahan Makanan dari Kacang Mete, Mulai dari Camilan hingga Dessert
BACA JUGA:Ingin Berhenti Begadang? Terapkan 5 Tips Ini, Coba Bikin Jadwal Tidur Teratur
4. Menyehatkan Kulit
Kandungan Vitamin C yang ada di dalam buah arbei juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Nutrisi ini dapat membantu merangsang produksi kolagen, yang menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.
Selain itu, antioksidan dalam arbei membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas sehingga kulit terlihat lebih cerah dan sehat.
Dengan rutin mengonsumsi arbei, maka kamu juga bisa mengurangi risiko munculnya tanda-tanda penuaan dini, seperti kerutan dan garis halus.
BACA JUGA:Paling Bagus untuk Ibu Hamil, Berikut 7 Manfaat Mengonsumsi Kacang Mete Bagi Janin dan Calon Ibu
BACA JUGA:Jangan Keseringan! Ini 6 Efek Samping Terlalu Sering Begadang bagi Tubuh
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
--(Sumber : iStockPhoto)