BACA JUGA:6 Manfaat Pakcoy untuk Kesehatan, Dukung Pengelihatan Tetap Jernih hingga Sistem Pencernaan
BACA JUGA:30 Calon Petugas Haji Provinsi Bengkulu Ikuti Seleksi CAT
1. Segelas Kopi dan Gula
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Di usia 40 tahun mengonsumsi kopi dan gula dipagi hari harus lah dihindari. Kebiasaan mengonsumsi minuman berkafein saat sarapan dapat menimbulkan berbagai macam komplikasi.
Walaupun mebgonsumsi kopi memiliki berbagai macam manfaat, sebaiknya yang satu ini mulailah untuk dikurangi.
BACA JUGA:Capaian Kinerja JAM INTEL Kejagung RI dalam 100 Hari Pemerintahan Prabowo-Gibran
BACA JUGA:Korupsi Dana BOS, Kepala SMPN 17 Bengkulu Divonis 3 Tahun, Bendahara Lebih Berat
2. Jus buah-buahan
Jus buah-buahan sebaiknya tidak diminum pagi hari karena buah-buahan mengandung gula yang tinggi. Walaupun mengandung gula alami tetap saja dapat meningkatkan kadar gula darah apalagi dikonsumsi saat pagi hari.
Sebagai menu sarapan, ada baiknya mengganti jus buah-buahan menjadi jus sayur-sayuran seperti jus bayam dan jus pakcoy. Ini lebih bermanfaat terlebih di usia 40 tahunan.
BACA JUGA:Biji Selasih Punya Manfaat Dapat Menurunkan Diabetes, Cek di Sini
BACA JUGA:Razia Warga Binaan di Rutan Kelas llB Bengkulu, Petugas Tak Temukan Barang Mencurigakan
3. Sereal
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Menu makanan yang harus dihindari di usia 40 tahun adalah sereal, terlebih lagi sereal warna warni. Sereal warna warni lebih mengandung banyak gula tambahan yang sebaiknya tidak dikonsunsi oleg seseorang yang sudah menginjak usia kepala 4.