Jumlah ini cukup untuk mendapatkan manfaat kesehatan tanpa perlu merasa khawatir akan risiko kelebihan kalori.
BACA JUGA:Sering Alami Biang Keringat? Ini 7 Rekomendasi Obat untuk Mengatasinya, Salah Satunya Caladine
BACA JUGA:4 Jenis Biang Keringat yang Perlu Kamu Ketahui, Ada yang Ringan hingga Berat
3. Hindari Mengonsumsi Cokelat Sebelum Tidur
Kamu perlu menghindari konsumsi cokelat sebelum tidur lantaran cokelat mengandung kafein dan theobromine, yang dapat memengaruhi kualitas tidur.
Oleh sebab itu, mengonsumsi cokelat pada malam hari, terutama dalam jumlah besar, dapat membuat tubuh sulit untuk rileks dan tidur dengan nyenyak.
Karena itu, sebaiknya konsumsi cokelat pada pagi atau siang hari agar tubuh memiliki cukup waktu untuk mencerna kandungannya.
BACA JUGA:5 Jenis Makanan dengan Sumber Kolagen Tinggi, Bantu Jaga Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Resep Pie Blackberry Homemade, Dessert Buah Renyah Menggugah Selera
4. Perhatikan Kandungan Tambahan Dalam Cokelat
Jika kamu ingin membeli cokelat, sebaiknya perhatikan kandungan tambahan yang ada di dalam cokelat tersebut.
Pasalnya, banyak cokelat yang dijual di pasaran memiliki tambahan seperti karamel, kacang, atau isi krim yang meningkatkan kadar gula dan kalori.
Sebaiknya pilih cokelat yang tidak memiliki terlalu banyak tambahan untuk menghindari konsumsi gula berlebih.
Oleh sebab itu, membaca label pada kemasan adalah langkah penting sebelum membeli cokelat.
BACA JUGA:6 Cara Atasi Biang Keringat, Gunakan Kompres Dingin hingga Bedak Tabur
BACA JUGA:5 Cara Cegah Biang Keringat pada Kulit, Pilih Pakaian yang Sesuai