BETVNEWS - Ada beberapa rekomendasi makanan sehat yang bisa dikonsumsi bagi penderita perut kembung.
Sebagaimana perut kembung menjadi salah satu gangguan kesehatan yang kerap dialami sebagian orang, kondisi tersebut perlu segera diatasi.
Pasalnya perut kembung dapat dialami siapa saja, sehingga banyak yang mengeluhkan.
Namun tidak perlu khawatir karena kamu bisa mengatasinya dengan mengonsumsi makanan sehat ini.
Diketahui kondisi perut kembung ini dapat terjadi karena penumpukan udara yang banyak tertelan dan terjebak di dalam pencernaan, menyebabkan kamu mengalami perut kembung.
BACA JUGA:Kerap Digunakan Sebagai Obat Herbal, Kenali 5 Efek Samping Tanaman Putri Malu Bagi Kesehatan
BACA JUGA:8 Manfaat Jantung Pisang yang Jarang Diketahui, Baik bagi Kesehatan Tubuh
Beberapa makanan sehat ini sangat aman dikonsumsi bagi kamu yang mengalami perut kembung, asal tidak berlebihan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa rekomendasi makanan sehat yang dapat kamu konsumsi untuk perut kembung.
Makanan sehat untuk mengatasi perut kembung
1. Timun
Selain buah alpukat, timun juga menjadi salah satu jenis sayuran yang baik untuk mengatasi perut kembung.
Hal ini berkat kandungan quercetin (zat aktif antioksidan) yang punya peranan dalam mengatasi perut begah dan membengkak.
Selain itu, ada juga kandungan silika, asam kafeat, vitamin C yang bisa mencegah terjadinya retensi cairan dalam tubuh.