BETVNEWS - Daun selada banyak dikonsumsi oleh sebagian orang sebagai lalapan, namun belum banyak yang tahu, jika sayuran hijau ini punya begitu banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Cek 7 manfaat daun selada untuk kesehatan tubuh di sini.
BACA JUGA:Salad Buah Aman Dikonsumsi Ibu Hamil, Ini 7 Manfaat Lengkap yang Bisa Kamu Ketahui
BACA JUGA:7 Daftar Minuman Sehat yang Baik untuk Ginjal, Cek di Sini! Cukup Rutinkan Sehari-hari
Jenis selada yang kerap dikonsumsi sebagai lalapan adalah jenis selada keriting. Jenis selada ini memiliki ciri berwarna hijau hingga kemerahan, daun bergelombang, tekturnya renyah dan rasanya segar.
Di Indonesia, selada keriting hijau dan merah adalah yang paling sering dijadikan lalapan karena mudah didapat dan memiliki rasa yang segar serta tidak pahit.
BACA JUGA:7 Manfaat Daun Pisang yang Sayang Dilewatkan, Dipercaya Dapat Mengatasi Masalah Pencernaan
BACA JUGA:Mampu Menyamarkan Bekas Jerawat dan Flek Hitam, Cek Manfaat Putri Malu untuk Kecantikan Wajah
Selada dalam Bahasa Latin bernama Lactuca sativa ini mudah didapatkan kok, kamu bisa membelinya di pasar tradisional dan pedagang sayur lokal.
Menariknya, kandungan serat pada selada keriting cukup tinggi sehingga banyak manfaat yang bisa didapatkan ketika dikonsumsi.
--(Sumber Foto: web/istockphoto)
BACA JUGA:8 Manfaat Jantung Pisang yang Jarang Diketahui, Baik bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Tanaman Liar Penuh Khasiat, Cek 8 Manfaat Putri Malu untuk Kesehatan Tubuh
Berkat kandungan seratnya, manfaat selada untuk kesehatan diantaranya dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah.
Tidak hanya itu, masih banyak manfaat lain untuk kesehatan ketika mengkonsumsi daun seladai ini sebagai lalapan.