BACA JUGA:Konsumsi Pisang Dipercaya Dapat Mengurangi Mual Saat Hamil, Cek Manfaat Lengkapnya di Sini
BACA JUGA:7 Manfaat Tempe bagi Ibu Hamil, Dipercaya Baik untuk Janin hingga Mencegah Anemia
Manfaat Selada untuk Kesehatan Tubuh
1. Mencegah dehidrasi
Kandungan air dalam selada sangat tinggi, bahkan mencapai 96%, sehingga salah satu manfaat selada adalah mampu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
Selain itu, selada juga mengandung mineral, vitamin, dan serat, yang bisa membantu tubuh menyerap cairan lebih baik.
BACA JUGA:Menghangatkan Tubuh Di Malam Hari, Ini 8 Manfaat Luar Biasa Wedang Jahe untuk Kesehatan
BACA JUGA:Meningkatkan Kesehatan Tulang hingga Mencegah Osteoporosis, Ini Manfaat Tempe yang Perlu Diketahui
2. Menangkal radikal bebas
Manfaat lain mengkonsumsi daun selada ialah mampu menangkal radikal bebas yang berasal dari polusi udara dan sinar UV.
Berkat kandungan antioksidan antosianin, beta karoten, dan vitamin C yang cukup tinggi, selada mampu melindungi tubuh dari radikal bebas nan bebahaya ini.
Dengan manfaatnya yang luar biasa tubuh akan lebih kuat melawan infeksi dan terhindar dari berbagai macam penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan kolesterol tinggi.
BACA JUGA:Inilah 8 Macam Manfaat Mengonsumsi Lemon Jahe Sebelum Tidur, Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi
3. Menjaga kesehatan mata
Selada pun diketahui mampu meningkatkan ketajaman penglihatan, mencegah kerusakan retina, dan menjaga kesehatan mata secara menyeluruh. Hal ini berkat kandungan beta karoten dan vitamin A di dalamnya.