Cek Manfaat Lain Buah Mangga di Sini, Dipercaya Ampuh Menurunkan Tekanan Darah

5. Meredakan sembelit

Dari sebuah studi yang meneliti orang dengan sembelit kronis, cara yang digunakan adalah dengan mengonsumsi buah mangga ternyata dapat lebih membantu dibanding makan makanan berserat seperti gandum.

Diketahui juga bahwa mangga ini termasuk makanan utama dari diet FODMAP.

Diet itu berupa diet menghindari makanan yang bisa memicu gas dan kembung dari orang dengan penyakit IBS.

BACA JUGA:Pedas Nan Unik, Ini 5 Manfaat Rempah Andaliman untuk Kesehatan, Bisa Lawan Infeksi Bakteri

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Air Kelapa Sehari-hari, Cek di Sini! Baik bagi Kesehatan Ibu Hamil

6. Membantu mencegah sakit jantung

Adanya kandungan serat, kalium dan juga vitamin pada buah mangga sudah sejak lama diketahui, bisa menangkal penyakit atau masalah yang ada di jantung.

Pasalnya, kenaikan asupan kalium akan sebanding pula dengan penurunan zat sodium dalam tubuh.

Nah jika kamu mengonsumsi cukup asupan buah manis itu dalam sehari, sangat bermanfaat dapat mengurangi risiko terjadinya masalah penyakit pada jantung.

BACA JUGA:Ini Manfaat Konsumsi Buah Kelapa Lainnya, Dipercaya Mampu Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:6 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan, Jadi Sumber Serat yang Baik dan Ampuh Kontrol Gula Darah

7. Menjaga kesehatan rambut serta kulit

Dari sebuah penelitian pada hewan, kekurangan vitamin A ini berisiko menyebabkan kerontokan rambut cukup parah.

Ini dikarenakan vitamin A tersebut penting dalam menjaga kesehatan jaringan epitel  kulit dan rambut supaya keduanya tetap lembap dan juga sehat.