Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat konsumsi oatmeal yang bisa kamu ketahui.
Manfaat oatmeal bagi kesehatan tubuh
1. Menjaga kadar kolesterol
Diketahui manfaat berikutnya yakni dapat menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
Hal tersebut karena adanya kandungan zat beta glucan yang mampu menurunkan kolesterol bagi darah dan serat larut.
Kandungan tersebut memiliki peran untuk menghambat penyerapan kolesterol jahat (LDL) pemicu terjadinya serangan jantung maupun stroke.
2. Mampu menurunkan risiko asma
Dengan mengonsumsi oatmeal secara rutin, diketahui bisa menurunkan risiko penyakit asma.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Kandungan dan 5 Manfaat Luar Biasa Daun Ketumbar Bagi Kesehatan
Salah satu studi yang menerbitkan jurnal Cell Biochemistry and Biophysics, menyebutkan bahwa oat adalah jenis makanan yang bisa membantu menurunkan risiko seseorang yang terkenal penyakit asma.
Namun, hal tersebut masih belum diketahui secara pasti, sehingga masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut.
3. Mata makin sehat
Diketahui oatmeal bisa membuat mata makin sehat. Hal ini karena ada kandungan lutein yang bisa membantu untuk mengurangi risiko penyakit katarak maupun degenerasi makula.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan, Ampuh Jaga Kesehatan Mata hingga Pencernaan