Manfaat Chia Seed untuk Sistem Pencernaan
1. Meningkatkan Kesehatan Usus
Manfaat chia seed untuk pencernaan yang pertama adalah mampu meningkatkan kesehatan usus.
Chia seed mengandung serat larut yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dengan memberi makan bakteri baik di dalam usus, sehingga mendukung pencernaan agar tetap sehat.
Selain itu, mengonsumsi chia seed secara rutin mampu mengeluarkan beragam racun yang bersarang di dalam usus.
Oleh sebab itu, biji-bijian rendah kalori ini baik dikonsumsi secara rutin dengan takaran atau jumlah yang pas.
BACA JUGA:4 Resep Chia Seed Smoothie untuk Sarapan Pagi, Sehat dan Mengenyangkan!
BACA JUGA:Punya Ragam Manfaat untuk Kesehatan, Ketahui 6 Efek Samping Biji Chia Jika Dikonsumsi Berlebihan
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="350px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
2. Melancarkan Pencernaan
Manfaat mengonsumsi chia seed secara rutin mampu melancarkan sistem pencernaan kita.
Kandungan serat dalam chia seed membantu melunakkan tinja dan meningkatkan pergerakan usus, sehingga dapat mencegah sembelit dan menjaga kelancaran pencernaan.
BACA JUGA:Mantap! Terapkan 6 Tips Berburu Link DANA Kaget Ini Agar Kamu Makin Cuan
BACA JUGA:Jelang Idul Fitri, Harga Ayam Potong di Pasar TPI Pulau Baai Naik
3. Menyerap Air dan Mengembang
Chia seed mampu menyerap air dan mengembang dalam perut, sehingga dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan membantu mengendalikan nafsu makan.
Ini juga membantu proses pencernaan menjadi lebih lambat dan stabil, yang bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah.