6. Menjaga kesehatan tulang
Selain menurunkan risiko peradangan, manfaat tahu yang bisa kamu dapatkan yakni dapat pula menjaga kesehatan tulang.
Hal ini karena kandungan kalsium yang ada di dalamnya, berupa mineral yang sangat penting bagi kesehatan tulang dan gigi.
Tak heran lagi, pasalnya kandungan kalsium pada tahu ini dapat membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang.
Bahkan berkat kandungan tersebut dapat mencegah osteoporosis, khususnya wanita yang cukup rentan terkena setelah menopause.
BACA JUGA:Buah Manggis Ini Punya Sederet Manfaat yang Baik untuk Kesehatan, Ampuh Menjaga Otak dan Mental
7. Menurunkan kadar kolesterol
Tahu diketahui memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan yakni dapat menurunkan kadar kolesterol.
Selain kaya protein, beberapa nutrisi lainnya juga menjadi salah satu faktor pendukung kesehatan.
Dengan mengonsumsi tahu secara rutin dapat mencegah adanya penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah.
Selain itu, berkat kandungan yang ada di dalamnya bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung.
BACA JUGA:Kenali Sederet Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Kulit Wajah dengan Konsumsi Buah Lontar, Cek Lebih Lengkap Disini!
Inilah beberapa manfaat tahu yang dapat kamu ketahui sehari-hari. Semoga membantu.