Karena itu kita harus membatasi jumlah konsumsi gula dalam sehari. Mengonsumsi banyak gula dapat menyebabkan glikasi kolagen yang memicu degradasi kolagen lebih cepat. Alhasil, kulit akan terasa kaku dan kehilangan elastisitasnya.
BACA JUGA:Impian ke Jepang Pupus, Uang Hasil Pinjaman Lenyap
5. Tidak Memerhatikan Asupan Makanan
Masih banyak orang yang tidak mempedulikan asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Kebiasaan mengonsumsi berbagai makanan tanpa mengetahui kandungan nutrisi di dalamnya ternyata bisa menjadi penyebab penuaan dini.
Kamu perlu mengisi tubuh dengan sejumlah nutrisi penting seperti serat, protein, omega-3, antioksidan, dan beragam vitamin. Tentunya hal itu bisa membantu kulit sehat dan awet muda.
Sebaliknya, kamu harus menghindari konsumsi makanan tinggi lemak seperti junk food atau gorengan yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, hingga menyebabkan penuaan diri dan kerutan di wajah.
6. Malas Bergerak
Malas bergerak --(Sumber Foto: web/istockphoto)
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang terlalu banyak duduk dan rebahan bisa membuat sel-sel tubuh menua dan menyebabkan pemendekan sel.
Oleh karena itu, orang-orang yang malas bergerak alias mager secara biologis dapat terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
Untuk mencegah hal ini, kamu disarankan untuk rajin olahraga setidaknya 15-30 menit setiap hari, atau bisa juga perbanyak aktivitas fisik seperti berjalan kaki atau naik-turun tangga.
BACA JUGA:Wagub Bengkulu Pastikan Pencetakan Sawah di Pesantren Darusalam Tegal Rejo Bengkulu Utara