BACA JUGA:Gagal Kelabui Polisi, Kurir Sabu 1,3 Kilogram Kembali Masuk Penjara
Cara Menjauh dari FOMO dan Menemukan Kedamaian
- Sadari Polanya
Langkah pertama adalah menyadari kapan kita mulai merasa "tertinggal" dan kenapa. Apakah karena tekanan sosial, rasa tidak cukup, atau dorongan untuk pamer?
- Kurangi Paparan Sosial Media
Atur waktu untuk menggunakan media sosial. Hindari scroll berjam-jam yang tidak produktif, dan berhenti mengikuti akun yang hanya menambah perasaan iri atau minder.
BACA JUGA:Terlibat Kasus Narkoba, 3 Warga Seluma Diringkus Polisi
BACA JUGA:Asal Tidak Berlebihan, Ini 5 Manfaat Kesehatan dari Kismis Hitam Bagi Balita
- Fokus pada Kehidupan Nyata
Alihkan perhatian dari dunia digital ke dunia nyata. Nikmati momen bersama keluarga, berolahraga, membaca, atau belajar keterampilan baru.
- Latih Rasa Syukur
Luangkan waktu untuk mencatat hal-hal yang sudah kamu miliki dan capai. Rasa syukur membangun perasaan cukup dan mengurangi dorongan membandingkan diri.
- Tetapkan Prioritas Hidup
Pilih dengan sadar: pengalaman mana yang penting untuk kamu ikuti, dan mana yang bisa dilewatkan. Tidak semua "kesempatan" adalah berkah sebagian hanya distraksi.