BETVNEWS - 9 manfaat jahe putih, salah satunya mampu meredakan haid, dapatkan khasiat yang lainnya hanya di sini.
Jahe putih dengan nama ilmiah Zingiber officinale, merupakan tanaman rimpang yang telah lama dikenal dalam dunia kuliner dan pengobatan tradisional.
Tanaman ini berasal dari Asia Tenggara dan telah digunakan selama ribuan tahun untuk berbagai keperluan.
BACA JUGA:62 Desa di Seluma Belum Ajukan Dana Desa Tahap I, Pemkab Ingatkan Batas Waktu
BACA JUGA:Berbagi dari Hati: Lina Tandri Lanjutkan Amanah Sahabat Anaknya Lewat Aksi Sosial
Apalagi jahe putih memiliki cita rasa unik, pedas dan hangat, yang memberikan karakteristik khas pada masakan dan minuman.
Namun, jahe tidak hanya terkenal karena cita rasanya yang menggugah selera. Tanaman ini juga kaya akan nutrisi, seperti serat, mineral, vitamin, dan senyawa aktif seperti gingerol dan shogaol.
Kandungan nutrisi yang kaya inilah yang memberikan jahe sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
BACA JUGA:Kurang 24 Jam, Pelaku Penusukan Mahasiswa hingga Tewas di Jalan Flamboyan Diringkus Polisi
BACA JUGA:Waspadai! Konsumsi Buncis Secara Berlebihan dapat Memicu Timbul Efek Samping Berbahaya, Cek Disini!
Terdapat sejumlah nutrisi penting di dalam jahe putih segar. Kandungan nutrisi ini diketahui sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut isi kandungan nutrisi dalam 100 gram jahe putih segar.
Kandungan Nutrisi Jahe Putih
- Energi: 51 kalori.
- Serat: 12 gram.
- Karbohidrat: 10,1 gram.
- Protein: 1,5 gram.
- Lemak: 1 gram.
- Kalium: 441,7 miligram.
- Fosfor: 39 miligram.
- Kalsium: 21 miligram.
- Natrium: 12 miligram.
- Vitamin C: 4 miligram.
- Niasin (vitamin B3): 3,3 miligram.
- Zat besi: 1,6 miligram.
- Seng: 0,7 miligram.
- Riboflavin (vitamin B2): 0,17 miligram.
Berkat kandungan nutrisi yang lengkap, jahe putih menjadi tambahan yang sangat berharga untuk menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh.
Berikut 9 manfaat jahe putih untuk kesehatan tubuh yang telah BETV rangkum dari berbagai sumber, yuk simak.