Hal tersebut karena adanya kandungan zat beta glucan yang mampu menurunkan kolesterol bagi darah dan serat larut.
Kandungan tersebut memiliki peran untuk menghambat penyerapan kolesterol jahat (LDL) pemicu terjadinya serangan jantung maupun stroke.
6. Mampu menurunkan risiko asma
Dengan mengonsumsi oatmeal secara rutin, diketahui bisa menurunkan risiko penyakit asma.
BACA JUGA:Wortel Tawarkan Manfaat yang Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mata
BACA JUGA:Mengandung Isothiocyanate, Daun Kelor Bagus Mengatasi 6 Masalah Kesehatan Ini
Salah satu studi yang menerbitkan jurnal Cell Biochemistry and Biophysics, menyebutkan bahwa oat adalah jenis makanan yang bisa membantu menurunkan risiko seseorang yang terkenal penyakit asma.
Namun, hal tersebut masih belum diketahui secara pasti, sehingga masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut.
7. Mata makin sehat
Diketahui oatmeal bisa membuat mata makin sehat. Hal ini karena ada kandungan lutein yang bisa membantu untuk mengurangi risiko penyakit katarak maupun degenerasi makula.
BACA JUGA:Efek Mengonsumsi Bunga Pepaya Secara Belebihan, Ini 5 Dampaknya bagi Kesehatan Tubuh
Inilah beberapa manfaat oatmeal yang dapat kamu ketahui sehari-hari. Semoga membantu.