BACA JUGA:Kenali Cara Mengolah Daun Mangga Jadi Obat Tradisonal, Terbukti Ampuh Menangkal Penyakit
Cara Turunkan Hipertensi dengan Cepat
1. Atur Berat Badan
Jika berat badan berlebih atau yang sering disebut dengan obesitas, akan sangat mudah meningkatkan tekanan darah dalam pembuluh arteri.
Untuk itu, konsumsilah makanan dengan gizi yang seimbang agar berat badan selalu tetap terjaga.
Karena jika dibiarkan, akan memicu beberapa gejala yang buruk seperti sakit kepala, sesak napas, pandangan kabur, dan tubuh mudah lelah.
BACA JUGA:7 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari untuk Mencegah Osteoporosis
2. Kurangi Stres
Sering mengalami stres akan mebuat tekanan darah dalam tubuh melonjak dengan cepat.
Untuk menjaganya, kamu perlu melakukan kegiatan positif seperti, latihan fisik atau menjalankan hobi agar terhindar dari pikiran yang berlebihan.
Karena jika dibiarkan, kondisi kesehatan akan terpuruk dan bisa berisiko terganggu kesehatan lainnya.
BACA JUGA:Tak Hanya Buahnya, Inilah Manfaat yang Ditawarkan Daun Mangga untuk Kesehatan Tubuh, Cek Disini!
3. Rutin Berolahraga