Menurut sebuah artikel tahun 2023 di Korean Journal of Family Medicine, senyawa tersebut dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi, yakni mineral penting untuk membuat protein yang membawa oksigen dalam darah.
BACA JUGA:Coba Rampas HP Pakai Parang, Pelaku Dibekuk di Tempat
BACA JUGA:Polres Seluma Siagakan Ratusan Personel Kawal Aksi Honorer Besok
4. Merasa Mual
Senyawa tertentu yang terkandung dalam teh dapat menyebabkan mual, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak atau saat perut kosong.
Tanin dalam daun teh bertanggung jawab atas rasa teh yang pahit dan kering. Sifat tanin yang sepat juga dapat mengiritasi jaringan pencernaan yang berpotensi menyebabkan gejala tidak nyaman, seperti mual atau sakit perut.
BACA JUGA:Kasus Korupsi Bank Bengkulu dan DAK Dinas Pertanian Kaur, Penetapan Tersangka Dinanti Publik
BACA JUGA:Ikuti Kuis hingga Program dari DANA, Klaim Saldo Gratis dengan Nominal Rp100 Ribu
Jumlah teh yang dibutuhkan untuk mendapatkan efek ini dapat sangat bervariasi, tergantung pada orangnya. Orang yang lebih sensitif mungkin mengalami gejala ini setelah minum sedikitnya 1–2 cangkir (240–480 ml) teh, sedangkan yang lain mungkin dapat minum lebih dari 5 cangkir (1,2 liter) tanpa merasakan efek buruk apa pun.
Jika kamu merasakan salah satu gejala ini setelah minum teh, kamu mungkin perlu mempertimbangkan untuk mengurangi jumlah total yang diminum pada satu waktu.
Selain itu, kamu juga dapat mencoba menambahkan sedikit susu atau mengonsumsi makanan bersama teh. Tanin dapat mengikat protein dan karbohidrat dalam makanan yang dapat meminimalkan iritasi pencernaan.
BACA JUGA:Penipuan Berkedok Saldo DANA Gratis Makin Marak, Terapkan 6 Tips Ini untuk Menghindarinya
BACA JUGA:Petani Bang Haji Bengkulu Tengah Dilarang Angkut Sawit Pribadi, PT RAA Portal Akses Jalan Perkebunan
Demikianlah informasi mengenai 4 alasan mengapa tidak boleh mengonsumsi teh secara rutin, dapat menimbulkan beberapa efek samping.
Semoga informasi ini membantu dan bermanfaat.