3. Diare
Bayam mengandung serat dalam jumlah yang tergolong tinggi. Ini membuat tubuh memerlukan waktu yang lebih lama untuk mencernanya.
Oleh karena itu, jika Anda kebanyakan makan bayam, salah satu kondisi yang bisa terjadi adalah diare.
BACA JUGA:Jadi Simbol Kehidupan di Mesir Kuno, Ini 14 Fakta Menarik Bawang Merah yang Jarang Diketahui
4. Asam Urat atau Gout
Siapa sangka, penyakit asam urat juga bisa terjadi akibat kebanyakan makan bayam. Hal ini terjadi karena jenis sayuran hijau tersebut memiliki kandungan purin.
Semakin banyak purin yang masuk, penumpukan asam urat di dalam tubuh akan semakin tinggi.
Lama-kelamaan, hal tersebut bisa memicu pembentukan kristal asam urat di jaringan tubuh. Akibatnya, Anda akan mengalami gejala-gejala, seperti bengkak dan nyeri sendi.
BACA JUGA:Bawang Hitam Tunggal Punya Segudang Manfaat, Bantu Atasi Masalah Kecantikan Kulit Wajah, Cek di Sini
5. Meningkatkan risiko batu ginjal
Efek samping bayam selanjutnya yaitu dapat meningkatkan risiko batu ginjal meski kasus ini sangat jarang terjadi.
Mengonsumsi makanan kaya oksalat dapat menyebabkan hiperoksaluria yaitu ekskresi oksalat melalui urine secara berlebihan.
Ketika kristal oksalat bergabung dengan kalsium di ginjal, terbentuklah batu ginjal.
Akibat makan sayur bayam lebih dari 5 jam juga dapat menurunkan kualitas zat gizi dalam bayam.