Dalam buah pir banyak menyimpan kandungan nutrisi serat, sehingga saat dikonsumsi dapat memberikan efek kenyang yang sedikit lama.
Nah, dari kandungan serat ini pengonsumsinya pastinya akan mengurangi porsi makan yang bisa menaikan berat badan.
Selain itu ada juga kandungan lemak yang rendah, kalori, serta kolesterol yang baik untuk dijadikan program diet alami.
Hal ini, sudah terbukti nyata dalam laman hellosehat.com terdapat sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi pir selama 12 minggu dapat mengecilkan lingkar pinggang hingga 2,7 sentimeter.
BACA JUGA:Aset Rusak dan Terbengkalai, Pemkab Bengkulu Selatan Siapkan Proses Lelang
BACA JUGA:Kenaikan Sejumlah Harga Bahan Pokok di Bengkulu Selatan Disambut Keluhan Pedagang dan Pembeli
2. Dapat Menurunkan Risiko Diabetes
Kandungan senyawa flavonoid dan anthocyanin yang ada dalam buah pir, dapat dimanfaatkan untuk menurunkan risiko diabetes.
Selain itu, kandungan indeks glikemik yang rendah dalam buah ini dapat membantu mengontrol kadar gula di dalam darah, sehingga peningkatan gula darah dapat terkontrol.
BACA JUGA:4 Pilihan Olahraga untuk Membakar Lemak Perut dengan Cepat, Apa Saja? Cek Disini!
3. Dapat Menjaga Kesehatan Tulang
Berkat adanya kandungan vitamin K dan boron dalam buah pir, bisa dijadikan penawar untuk menjaga kesehatan tulang.
Kandungan vitamin K ini bersinergi bersama mineral lain seperti kalsium, magnesium dan juga fosfor yang bekerja untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah pengeroposan pada tulang sehingga kesehatan tulang dapat terjaga.
Boron yang ada di dalam buah pir ini dapat berperan untuk menambah kepadatan mineral tulang, menjaga kadar vitamin D di dalam tulang serta meredakan peradangan di sekitar tulang.
BACA JUGA:Remaja di Bengkulu Diringkus Polisi Saat Transaksi Ganja, Bandar Masih Buron