BACA JUGA:Mencegah Kerusakan Kulit, Gunakan Buah Alpukat Ini, Cek Manfaat Lengkapnya di Sini
BACA JUGA:Kaya Akan Kandungan Serat, Inilah Ragam Manfaat Baik yang Ditawarkan Kulit Pisang untuk Kesehatan
Efek Samping Konsumsi Yoghurt Berlebihan
1. Peningkatan Risiko Resistensi Antibiotik
Beberapa produk yoghurt menggunakan bakteri yang telah dimodifikasi untuk meningkatkan daya tahannya terhadap antibiotik.
Oleh sebab itu, konsumsi berlebihan jenis yoghurt ini terutama jika dilakukan dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko resistensi antibiotik pada tubuh.
Untuk menghindari efek ini, maka sebaiknya pilih produk yoghurt yang menggunakan bakteri alami atau tidak mengandung tambahan bahan pengawet.
BACA JUGA:Cara Mudah Bikin Wajah Tanpa Jerawat, Cukup Lakukan Perawatan Ini, Bisa Pakai Masker Putih Telur
BACA JUGA:Cek Sekarang, Ini Penyebab Bersin di Pagi Hari yang Kerap Terjadi, Pernah?
2. Gangguan Pencernaan
Efek samping mengonsumsi yoghurt secara berlebihan yang pertama adalah dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, diare, atau perut kram, terutama bagi yang memiliki intoleransi laktosa ringan.
Hal ini lantaran kandungan laktosa yang tinggi dapat meningkatkan fermentasi dalam usus sehingga menyebabkan produksi gas berlebih dan ketidaknyamanan pada perut.
Untuk menghindari hal ini, sebaiknya perhatikan asupan yoghurt ke dalam tubuh dan konsumsi makanan ini dalam porsi yang wajar.
BACA JUGA:Tegaskan Komitmen Transformasi, BRI Luncurkan BRIvolution Initiatives Phase 1
BACA JUGA:Terus Tumbuh dan Naik Kelas Karena BRI, UMKM Teh Asal Bogor Sukses Tembus Rantai Pasok Global
3. Peningkatan Berat Badan