Namun, konsumsi probiotik secara berlebihan dapat mengganggu keseimbangan bakteri alami dalam usus, terutama jika tubuh tidak terbiasa.
Ketidakseimbangan ini tentunya bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan berpotensi menurunkan efektivitas probiotik dalam jangka panjang.
BACA JUGA:Cek di Sini! Cara Mudah Biar Sakit Perut Mereda, Bisa Konsumsi Air Cuka Sari Apel
BACA JUGA:4 Rumah Kayu Terbakar di Desa Sekayun Mudik, Warga Panik Selamatkan Harta Benda
Oleh sebab itu, penting untuk mengonsumsi yoghurt dalam jumlah yang sesuai untuk dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri usus tetap optimal.
6. Meningkatkan Risiko Batu Ginjal
Pada beberapa orang tertentu, konsumsi yoghurt berlebihan dapat meningkatkan resiko batu ginjal.
Hal ini lantaran yoghurt kaya akan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Namun, konsumsi kalsium yang berlebihan bisa meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat gangguan ginjal.
BACA JUGA:Belanja Pegawai Tembus 40 Persen, BKPSDM Bengkulu Selatan Tunda Penerimaan ASN dari Luar Daerah
BACA JUGA:Aset Rusak dan Terbengkalai, Pemkab Bengkulu Selatan Siapkan Proses Lelang
Oleh sebab itu, bagi mereka yang rentan terhadap batu ginjal, penting untuk memperhatikan asupan kalsium secara keseluruhan dan membatasi konsumsi yoghurt agar tetap dalam jumlah aman.
Itulah dia 6 efek samping konsumsi yoghurt berlebihan yang perlu kamu ketahui. Semoga informasi ini bermanfaat.