Beberapa jenis yoghurt, terutama yang berperisa atau mengandung tambahan gula, memiliki kadar kalori yang cukup tinggi.
Oleh sebab itu, konsumsi berlebihan jenis yoghurt ini dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan dan mengganggu pola makan sehat.
Untuk itu, kamu perlu memilih yoghurt tanpa tambahan gula atau membatasi konsumsi yoghurt berperisa untuk menjaga keseimbangan asupan kalori.
BACA JUGA:Punya Ciri Khas dan Karakteristik yang Berbeda, Cek Disini Jenis-jenis dari Buah Pir
BACA JUGA:Ini Penyebab Morning Depression yang Perlu Diketahui, Salah Satunya Kurang Nutrisi
4. Gangguan Hormon akibat Produk Susu
Efek samping konsumsi yoghurt berlebihan pada tubuh yang berikutnya adalah dapat menyebabkan gangguan hormon akibat produk susu di dalam yoghurt.
Hal ini lantaran produk susu, termasuk yoghurt, mengandung hormon alami yang bisa mempengaruhi kadar hormon dalam tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.
BACA JUGA:Aman Dikonsumsi! Cek 6 Manfaat Buah Pir untuk Ibu Hamil dan Janin
BACA JUGA:Tak Hanya untuk Kesehatan, Kenali Tawaran Manfaat Terbaik Buah Pir untuk Kecantikan Kulit
Kondisi ini sangat berpengaruh terutama bagi mereka yang sensitif terhadap hormon, konsumsi berlebih pada mereka dengan kondisi ini dapat memicu ketidakseimbangan hormon, seperti peningkatan produksi minyak pada kulit atau gangguan menstruasi pada wanita.
Oleh sebab itu, penting untuk membatasi konsumsi yoghurt agar tidak mempengaruhi keseimbangan hormonal dalam tubuh.
BACA JUGA:Cek Disini Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan
BACA JUGA:Dugaan Korupsi Tambang, Aset PT Ratu Samban Mining di Bengkulu Tengah Disita
5. Gangguan Keseimbangan Bakteri Usus
Yoghurt juga mengandung probiotik yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus.