BACA JUGA:Punya Manfaat Pengobatan, Ini Khasiat Minyak Eucalyptus bagi Kesehatan
BACA JUGA:Cek di Sini! Buah Semangka Dapat Dibuat Jadi Makanan Enak dan Segar, Ini Resep yang Perlu Diketahui
4. Menjaga kesehatan usus
Tidak hanya mengatasi anemia, manfaat dari konsumsi buncis yaitu menjaga kesehatan usus. Kandungan tersebut lagi-lagi berasal dari seratnya.
Kandungan serat tersebut bisa membantu dalam menjaga kesehatan sekaligus memastikan bahwa sistem pencernaan bekerja secara baik.
Baiknya kamu perlu menghindari makanan yang tinggi FODMAP (fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides dan polyols), bagi penderita sindrom iritasi usus besar dan masalah usus lainnya.
Hal tersebut direkomendasikan, FODMAP sendiri merupakan kandungan karbohidrat yang berpotensi tak dapat dicerna maupun diserap secara baik di dalam tubuh.
Terlebih kabar baiknya, sayuran buncis ini termasuk makanan rendah FODMAP, sehingga bisa meringankan gejala-gejala gangguan pencernaan.
BACA JUGA:Cek Lengkapnya di Sini! Buah Semangka Bisa Redakan Peradangan, Cukup Konsumsi Secara Rutin
5. Baik untuk ibu hamil
Konsumsi sayuran buncis juga sangat baik untuk ibu hamil, manfaatnya berasal dari kandungan asam folatnya.
Dengan secangkir buncis, dapat diperkirakan mampu memenuhi sepertiga asupan kandungan folat harian.
Folat adalah jenis vitamin B yang dibutuhkan dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.
BACA JUGA:Cocok Jadi Ide Jualan, Cek Disini Resep Risol Mayo yang Praktis dan Lezat, Dijamin Ketagihan!